Recenzia knihy: koža prikázanie Dr Tony Nakhla

Pre orgán, ktorý sa pozeráme na každý deň, koža je veľmi zložité. A často náchylný k problémom. Nebolo by skvelé, keby šiel s kožou užívateľská príručka?

Koža prikázanie je tak blízko k jednej, ako som našiel. Autorom je lekár Tony Nakhla, DO, FAOCD, koža obsahuje desať prikázaní dodržiavať pravidlá pre zachovanie zdravej pokožky. Každá kapitola uvádza "prikázanie", kompletnú s potrebnou tie shalts a všetkých.

I keď to má niekoľko stránok venovaných akné, to nie je liečba akné knihy. Čo to je, je základný sprievodca k tvorbe zdravej kože dlhodobo. Existuje veľa Essentials, ktorý vám pomôže starať o pleť, ako si môžete liečiť akné naraz.

Esteticky, kniha sa mi hneď páčil. Rozvrhnutie stránky je jednoduché s množstvom bieleho priestoru, a tlač je ľahko čitateľný. Chladné fakty sú od seba v krabiciach.

Veľa informácií o zložkách v cene, ktorá je tak dôležitá a užitočná. Niekedy skúšal čítať zložku označenie na výrobku pre starostlivosť o pleť? Čo všetky tie multi-slabika slova vlastne znamenajú? Dr Nakhla obsahuje všetky dôležité látky hľadať, a to, čo robia, bez toho, aby bolo nutné, aby sa stal chemik.

Miloval som rôzne recepty, vrátane, a to najmä exfoliačný at-home "mini kôry" smerov. Použitie len základné kyseliny salicylovej čistiace (ktoré ste už tak ako tak), kniha popisuje, ako si môžete vytvoriť svoj ​​vlastný domáci exfoliačný peeling. Je to príliš jednoduché! Bol som tak nadšený, akonáhle som dokončila kapitolu som to skúsil.

Ale kože prikázanie nie je len o produktoch pre starostlivosť o pleť. Dr Nakhla ani výhľad na vnútorné faktory, ako je výživa , cvičenie , zvládanie stresu a dokonca i spirituality a účinky, ktoré majú na kožu. To sa mi páči, veľa.

A pretože verím na staré príslovie "ste to, čo jete," ja som bol tiež nadšení, že zoznam potravín, super a ako prispieť k ochrane pokožky. Bola som z toho väčšiu radosť, že ospravedlnenie jesť čokoládu (nie, Čokoláda nespôsobuje akné, ale má zdravé antioxidanty.)

Niektoré z prikázaní, o Botox a kožné výplne, nepáčil sa mi osobne. A viem, že tieto postupy budú cenovo nedostupné pre mnoho ľudí. Ale uznávam, že veľa ľudí sa bude o ne záujem, a autor robí dobrú prácu vysvetliť, čo môžu očakávať v priebehu týchto postupov, ktoré majú právo a ako si vybrať bezpečné praktík.

Hlavne sa mi páčil jednoduchý spôsob, ako kože prikázanie vyložený informácie tak, aby bolo jednoduché sledovať. Cítil som sa ako by mohli zahŕňať väčšinu z nich do svojej bežnej starostlivosti o pleť, takmer okamžite, a bez veľkého rozruchu.

Ak máte záujem o sprievodcu, ktorý vám pomôže starať o vašu pokožku, je to dobrý. Postupujte podľa všetkých prikázaní v tejto knihe, a som si istý, že vaša pokožka bude zdravší pre neho.