Jedlo a akné

Nie všetky sacharidy sú si rovné a podľa niekoľkých štúdií môže zlé typy majú vplyv na pokožku.

Vedci zistili, že vysoký glykemický index potravín (myslím biely chlieb, zemiaky, sladké a nezdravé potraviny) Zdá sa, že akné horšie. Strava bohatá na nízky glykemický index potravín, ktorá obsahuje pšeničný chlieb, pšeničné cestoviny, strukoviny a ďalšie celé zrná, zlepšujú, zdá sa akné v dospievania.

Oveľa viac výskum je potrebné urobiť, aby preukázal, jedna cesta alebo iný, že sacharidy majú nejaký vplyv na akné. Napriek tomu, naozaj nemám čo stratiť zmenou na zdravšiu stravu.

To sladké liečiť bola obviňovaná z mnohých prípade akné. Koľko z nás sa zahreje, aby zostali ďaleko od čokolády, ak chceme čistú pleť?

Dobrá správa pre vás všetkých chocoholics tam: Čokoláda nespôsobuje akné. V skutočnosti, viac dát vychádza o tom, že čokoláda (čím tmavšia, tým lepšia), je skutočne dobré pre vás.

Horká čokoláda je plný zdravého antioxidantov. Naše ofacat.com Sprievodca po dlhovekosti zoznamu ešte zdravotné výhody čokolády .

Má jesť mastné jedlá Preložiť až mastnú pleť? Krieda tento až za ďalšie akné spôsobuje mýtus .

Neexistuje žiadny spôsob, ako zamaskovať hranolky, vyprážané kurča, a ostatné smažené kúsky ako zdravej výživy, ale to nie je vaša pleť mastnejšia. Nebudú robiť akné horšie jeden.

Pre niektorých ľudí môže byť mliečne výrobky v skutočnosti zhoršiť akné. Niekoľko štúdií preukázalo súvislosť medzi závažnosti akné a spotreby mlieka a ďalších mliečnych výrobkov.

Je to stále prehnané povedať, že mlieko spôsobuje akné, a vzdať sa všetkých mliečnych pravdepodobne nespôsobí akné zmizne. Napriek tomu, ak ste veľký pijan mlieko, môžete si znížiť späť na mliečne výrobky na chvíľu, a uvidíme, či to má nejaký vplyv na pokožku.