Takmer každý sa musel vysporiadať s akné u nejakého bodu v ich životoch. Či už je váš akné je mierne alebo vážnejšie, môže to zmeniť spôsob, akým si myslíte o sebe, a tak, ako si vzťah k svetu. Život s akné nemusí definovať vás. Naučte sa vytvárať sami sa pri čakaní na akné upratať.
Pochopte, že nie ste sami
Akné je najčastejšie kožné choroby v Spojených štátoch. Podľa Americkej akadémie dermatológie, viac než 17 miliónov ľudí trpí akné. Ovplyvňuje:- 80% teenagerov
- 25% všetkých dospelých mužov
- viac ako 50% všetkých dospelých žien
Nečakajte s liečbou začať
Pravdepodobne najlepšie radou sa môžete o akné je s liečbou začať čo najskôr. Neberte si počkáme a uvidíme prístup. Čím skôr začnete liečbu akné, tým lepšie, nielen pre vašu pokožku, ale aj pre vaše sebavedomie. To platí najmä platí pre dospievajúcich.- Začať liečbu včas. nečakajte, či sa bude riešiť na jeho vlastné, a nie čakať na vaše dieťa vyrastie z toho. Od začatia liečby skoro, často sa akné môže byť kontrolovaná pred tým, než má šancu na postup do vážnejšie formy. Liečba akné čoskoro pomôže minimalizovať breakouts a znížiť šance na jazvy.
- Vyriešiť vidieť dermatológ. Pokiaľ je vaše akné už zhoršila, stále existuje nádej. Vyhľadajte lekársku pomoc ihneď. On alebo ona môže vytvoriť liečebný plán, prispieť k zlepšeniu pleti.
- Dajte liečbe akné a lieky čas na prácu. zlepšenie bude nejaký čas trvať. Snažte sa byť trpezlivý a dať kožu šancu uzdraviť. Počkajte najmenej tri mesiace pred rozhodnutím, je liečba nefunguje.
- Byť v súlade s procedúrami. Pomocou liečby akné alebo lieky každý deň, podľa pokynov. Konzistencia je kľúčové. A aj keď je to lákavé, nie narýchlo skočiť z liečby na liečbu vo svojej snahe o čistú pleť. Dôsledné využitie liečby liekmi sa ovládať svoje akné danom čase.
- Držte sa osvedčených liečby. Snažte sa byť nasávaný produkty tvrdí, že "liečiť akné", alebo tie, ktoré sľubujú čistú pleť "na jeden týždeň." Väčšina z týchto produktov neboli testované na účinnosť. Vaše najlepšie kurz je držať sa osvedčenej liečby.
Starať o kožu každý deň
S cieľom získať čo najlepšie výsledky z vášho liečba akné lieky, mali by ste sa starať o vašu pokožku na dennej báze. Dobrý deň starostlivosť o pleť režime vám zaistí získať čo najviac zo svojho liečbe akné a zlepšiť zdravotný stav vašej pokožky.- Použite jemný čistiaci prostriedok denne. Umyte si tvár len dvakrát denne jemným čistiacim prostriedkom. Odolať nutkanie umývať častejšie, alebo drhnúť na koži.
- Vyberte si starostlivosť o vlasy starostlivo . Zaolejované alebo mastný starostlivosť o vlasy sa môže zhoršiť akné. Snažte sa im vyhnúť. Tiež šampón vlasy každý deň, a to najmä v prípade mastné vlasy. Snažte sa udržať vaše vlasy stiahnuté dozadu, alebo z vašej tváre.
- Skrývať svoje akné, či to pomôže vám. Utajovaním breakouts je dôležité pre väčšinu akné trpia, najmä dospievajúcej. Ak musíte nosiť make-up vybrať jeden označený bez oleja a noncomedogenic. Váš dermatológ môže tiež odporučiť tónované akné, lieky, krémy, ktoré pomáhajú skrývať breakouts ako sa lieči. Chlapci najmä skúsiť niektoré z týchto farebných krémov.
- Holenie s starostlivosťou. Muži by sa mali vyvarovať po holení, akné breakouts čo možno najviac, ako to bude ďalej dráždiť folikulov. Skúste použiť elektrický holiaci strojček na holenie a ako občas, ako sa môžete dostať preč s.
- Nedvíhajte na svoje "pop" pupienkov. odolať nutkaniu vybrať na koži. Tak len zvyšuje vaše šance na jazvy , ale tiež zvyšuje možnosť infekcie. To tiež predlžuje dobu hojenia a môže zhoršiť akné.
Urobte si čas starať Your Self-Esteem
To nie je nezvyčajné pre tých, ktorí s akné sa cíti rozpačito o ich kožu. Najmä dospievajúci majú tendenciu hanbiť, hanbiť, alebo dokonca rozčuľuje s akné. Niekedy sa tieto pocity môžu postupovať k úzkosti a depresii, a nakoniec aj ublížiť svoje sebavedomie. Pokúste sa čo najlepšie sústrediť na liečenie seba aj pri čakaní na akné liečiť.- Dávajte na seba pozor. Jedzte zdravo, dostatok spánku, cvičenie. Starostlivosť o seba vám ďalšie zameranie a dôvod cítiť sa dobre o vaše telo.
- Zamerajte sa na iných záležitostiach, ako akné. urobiť čas na veci, ktoré majú. Kúpte si dieťa je zapojený do činností, kde môžu vyniknúť. Vzhľadom na zameranie off akné a na niečo pozitívne pomáha zvýšiť sebavedomie a sebaúctu.
- Vezmite si svoje pocity, a tie vaše dieťa, vážne. potvrdzujete alebo Vášho dieťaťa pocity rozpakov a smútku. Tieto pocity sú spoločné pre tých, ktorí majú akné. Dospievajúci predovšetkým nájsť riešenie s akné ťažké. Len s niekým počúvať bez rozsudku môže byť užitočný.
- Dávať pozor na varovné signály. Vyhýbanie sa sociálnym situáciám, extrémnym nepohodlie alebo úzkosť o vzhľade, depresia, izolácia, a myšlienky na samovraždu sú varovné signály, že je potrebné brať vážne. Ak vy alebo vaše dieťa vykazuje niektoré z týchto príznakov, poraďte sa s lekárom ihneď.
Nebuď ani tú najmenšiu šancu
Buďte uistení, že akné je dočasný problém. Držať sa s vedomím, že je takmer 100% prípadov akné možno úspešne ovládať čas a správnou liečbou. Zamerajte sa na starostlivosť o seba a svojej koži, a dobrý pocit, ktorí vyhľadávajú liečbu.Pamätajte si, že akné nedefinuje, kto ste.