Existuje spojenie medzi stresom a akné breakouts? Je to len vaša predstavivosť, alebo sa vaše akné naozaj zhorší, keď ste pod veľkým stresom? Čo sa vlastne deje s vašej koži, keď ste zdôraznil von?
Rozprával som sa s lekárom, ktorý je zároveň atestovaného dermatológa a klinický psychológ sa dostať chudá na súvislosť medzi stresom a akné. Richard Fried, MD, Ph.D., váži v o vplyve stresu na koži, a konkrétnejšie, stres a akné.
Ako stres vplyv na koži?
Dr Vyprážané: Teraz sme prišli o toľko ďalej v chápaní tzv nervy na koži. Vieme, že sú tieto nervových zakončení v koži - mnoho a mnoho nervových zakončení v koži, ktoré uvoľňujú tieto chemické látky nazývané neuropeptidov.
Neuropeptidy sú v podstate stresu vyvolaného chemikáliami, ktoré vytvárajú zápal v koži. To sa môže prejaviť začervenanie. To môže ukázať sa ako hrbolatost a zmeny v pocite, svrbenie, vypáliť, pálenie, bolesť, citlivosť. Neuropeptidy sú absolútne, tesne súvisia so stresom.
Vieme, že ďalšie aspekty imunitného systému v koži sú zmenené stresom. Naša schopnosť bojovať s infekciou v koži je zmenšená pod tlakom.
Je tu fascinujúce článku publikovanom v odbornom časopise Archives of dermatológie, ktoré ukazujú, že stres priamo poškodzuje našu schopnosť bojovať proti tvorbe rakoviny. Používame model na testovanie väčšiny oportúnne rakoviny, ktoré sú aspekty liekov nazývaných "nude myšou."
Hovorí sa im "nude", pretože sú to vlastne chýba jeden alebo dva aspekty imunitného systému, a oni sú dokonalý model používať, pretože vieme, že - vzhľadom k ich nedostatku - [to], že forma rakoviny pomerne rýchlo .
Takže môžeme otestovať daný krém, mlieko, môžeme testovať iné lieky na koži, či to základné tvorbe rakoviny dobe skončila. V akte myší model, sme sa vystaviť je ultrafialové žiarenie.
Je to 21 dní, v priemere, než sa dostanú prvé rakoviny kože. A to boli replikované znovu a znovu a znovu. Ak dáte myš v strese, že 21 dní klesla na 8 dní pred začiatkom liečby prvej nádor.
Ako viete, kedy sa zdôrazňuje, myš? A to nie je vtip. Prirodzeného predátora z myši je líška. Takže pach moču Fox napätie myšou dramaticky. Môžeme opatrenia, ktoré podľa ich srdcovej frekvencie, ich dýchanie, ďalej a ďalej a ďalej.
Akú úlohu stres hrať v rozvoji akné?
Dr Vyprážané:: Stres, podľa môjho názoru a podľa väčšiny štúdií, je prihlásiť sa do ohňa, ak chcete. Je to zhoršenie faktorom pri akné.
Ak ste si koláčový graf, alebo jablkový koláč na to príde, a nakrájame ich na plátky veľa, každý z plátkov predstavuje jednu z vecí, ktoré môžu prispieť k vzniku akné alebo zhoršenie akné, vieme, že stres je jeden z plátky koláče.
Hormóny, ďalší kúsok. Genetická predispozícia, ďalší kúsok. Životný štýl v oblasti výživy, životného štýlu, pokiaľ ide o cvičenie. Povolanie - ste vystavení veci, ktoré zhoršiť alebo demaskovať akné?
Ak pridáte k tomuto tehotenstva. Ak pridáme k mechanickému, že faktory, ako sú účesy a pomáda akné. Cvičenie pre dospievajúcich. Zoznam by mohol pokračovať ďalej a ďalej a ďalej.
Teraz, koľko z tých faktorov, musí byť na mieste skôr, než začneme buď vypadla alebo naše breakouts horšie? Pre danú osobu, je to asi iné.
U niektorých ľudí hranice, aby sa akné môže byť tak nízka, genetickú obdarovanie, že niektoré z faktorov, na ne bude vypukne a odstránenie niektoré z týchto faktorov, jeden na ne bude lepší. U iných ľudí, môže to byť možno budete musieť mať dve, tri, štyri. Musíš mať hormóny, musíš mať stres, budete mať zlú stravou.
Takže, čo môžeme povedať o strese, je štúdie ukazujú, že štatisticky, v strese, ak máte akné náchylní budete break viac, budete vypukne vážnejšie, akné a bude trvať dlhšie sa zlepšiť.
Môže zbaviť stresu zlepšenie akné breakouts? Je redukcia stresu sám dosť jasné prípade akné?
Dr Vyprážané: Prijímanie legitímne techniky zvládanie stresu - či už je to jóga, tai chi, progresívna svalová relaxácia, hypnóza, jeden z programov, riadené relaxácie snímky, ako ten, ktorý som urobil pre zlepšenie akné [CD: Sloboda od akné, žiť lepšie Lepšie v koži] - niektoré z týchto štatisticky sa nás vypukne menej často, aby naše pupienky menej závažné, pokiaľ ide o začervenanie a veľkosť a intenzitu, a tak vám lepšie reagovať na konvenčnú liečbu.
Nie, nemyslím si, zvládanie stresu, sama o sebe postačujúca pre väčšinu ľudí. Ale je tu ešte ďalšia súčasť výhod zvládanie stresu, aj keď zvládanie stresu sama o sebe neznamená, v úvodzovkách, "opraviť", akné dosť.
Keď sme za menej stresu máme tendenciu byť viac zameraný, máme tendenciu sa lepšie starať o seba, máme tendenciu mať viac energie. Takže sme skôr používať akné prípravok, aby sme sa dostali cez-the-counter alebo predpis, odstráňte make-up pred spaním, umyť naše tváre.
Viete, jedným z argumentov, ktoré som počul v priebehu rokov [je] "Ste si istý, že je zvládanie stresu a psychodermatology, ktorý umožňuje pleti ľudí robiť lepšie, a nie je to snáď tým, že jednoducho cíti lepšie a tak sa lepšie starať o seba a používať svoje lieky? "
A teraz, moja odpoveď na túto otázku je, že dáta ukazujú, že je viac než len vlastnej starostlivosti a medicína použitia. Dáta ukazujú, sme naozaj zmeniť fyziológiu.
Ale aby som povedal pravdu, budem v poriadku, s tým, ak to nie je nič viac než ľudia cítiť lepšie, cítiť šťastnejší, a pri lepšiu starostlivosť o seba. Pretože vieme, zvládanie stresu môžu ľudia žijú dlhšie. Vieme, zvládanie stresu, robí ľudí si život. Sú oveľa príjemnejšie byť okolo. A zoznam by mohol pokračovať ďalej a ďalej.
Prečítajte si celý rozhovor s Dr Richard Vyprážané:
Časť 1: The Mind-Skin pripojenie
Časť 2: Stres pripojenie